タグ : 健康
ダイエットの結果発表
2016年8月6日 労働
健康診断結果より、ダイエットの基本（①、②、③）を考慮しつつ、ダイエットを実施して約６ヶ月が経過した。 祝：本日目標体重（６６kg）及びBMI（２２）を達成！！ 達成して感じたことだが、本当に大したことはしていない、ダイ …
ダイエットの基本③
2016年5月4日 労働
前回のブログを踏まえて、自分が具体的にどのように”健康的な食事”と”適度な運動”を実施してきたかについて詳細をコメントいきたいと思う。 健康的な食事 ・朝食は４００kcal以内にする ごはん少なめ１杯、味噌汁１杯（スープ …
ダイエットの基本②
2016年5月2日 労働
前回のブログにて、ダイエットの基本について、自分の成功談をもとに説明したが、その詳細についてコメントしていきたい。 健康的な食事 豊かな今の時代には、それほど苦労しなくて食べ物が手に入れることが可能である。また、それによ …
